Consumir manzanas ayuda a fortalecer encías y dientes, las frutas cítricas aportan vitamina C a nuestro organismo, el plátano es rico en potasio y así la lista de los beneficios o propiedades de las diferentes frutas suman y siguen. A su vez, los cada vez más cotizados ‘berries’ (murtilla, frutillas, frambuesas o arándanos) también ayudan a fortalecer nuestro organismo y, en este sentido, el cranberrie, fruta que pertenece, junto a los arándanos y la uva concord, a las pocas clases de frutos de origen americano, tienen una ventaja comparativa sobre las otras frutas de la misma familia.
A este respecto, la nutricionista de la Universidad Andrés Bello, Luisa Solano relató a Punto Vital que el alto contenido de antioxidantes que poseen estas frutas ayuda a quienes la consumen a mejorar su calidad de vida. “Las propiedades antioxidantes de los cranberries permiten mejorar los aspectos cognitivos, cardiovasculares y metabólicos de las personas, permitiéndoles llegar a una edad avanzada en mejores condiciones de salud”, explicó la profesional.
Según la nutricionista, el consumo de este berri permite, gradualmente, eliminar las sustancias tóxicas que se alojan en las paredes arteriales y que a la larga se transforman en coágulos que provocan ataques cardiovasculares, infartos y todo tipo de afecciones cardíacas.
