Con una pizca de egoísmo
Perfecta mezcla de cuerpo y mente
La meditación: pacífica arma contra el estrés
Método Alkymia: para volver a nuestro centro
El poder del mantra
Adentrándose en el “Yo”
Para un corazón inteligente
“Me ha cambiado la vida”
“No entiendo cómo la gente puede vivir sin meditar”
Ashtanga Yoga: meditación en movimiento
Fuera de los patrones de la naturaleza
El Feng Shui: un arte sanador
La Kabbalah: aprendiendo a ser mejores
Es como si ya lo hubiese vivido
En tiempos difíciles, crea una estrategia
Constelaciones familiares: para que la energía fluya hacia las alas
El derecho a morir en paz
Más allá de la comunicación verbal
Para conversar desde el amor
Respirar es vivir (y mucho más)
Un viaje hacia nuestro interior
Sistema Isha: una alternativa para sanar
Tai Chi: movimientos que piden atención
Qigong: bienestar para mente, cuerpo y alma
La felicidad: ¿un sentimiento pasajero?
La escritura: el reflejo de quiénes somos
Adiós a las situaciones extremas
Sano y tranquilo las 24 horas
Un juego para toda la vida
Una sana entrega de juventud
Para un viaje sin temor
Enfrentándose a uno, al mundo y al silencio
La unidad hace la fuerza
El estrés del tiempo libre
Endorfinas: hormonas de la felicidad
Crisis de angustia, cuando el miedo se apodera de nosotros
Biodanza, vida en movimiento
Higienismo, el arte de vivir en salud
Alternativas para el control del estrés laboral
Ayurveda, la sanación integral
El jardín sanador
Masajes de relajación: mucho más que un placer
Buenos días y buenas noches
Clasificación de los trastornos del sueño
PNL: El camino del éxito
Cuando la tristeza se convierte en una enfermedad
¡Ayúdate a salir de la depresión!
Cómo ayudar a la persona deprimida
Dominados por la ansiedad
No puedo más… ¡estoy estresada!
El yoga ayuda a encontrar la felicidad dentro de uno mismo
¿Cómo lograr un verdadero descanso en vacaciones?
Meditación para buscarse uno mismo

Clasificación de los trastornos del sueño

La Clasificación Internacional del los Trastornos del Sueño (ICSD, por sus siglas en inglés) divide a las enfermedades del sueño en tres grandes grupos, dentro de los cuales se encuentran diferentes trastornos:


Disomnias

  1. Trastornos intrínsecos del sueño
    1. Insomnio psicofisiológico
    2. Insomnio idiopático
    3. Narcolepsia
    4. Hipersomnia recurrente o idiopática
    5. Hipersomnia postraumática
    6. Síndrome de apnea del sueño
    7. Trastorno de los movimientos periódicos de las piernas
    8. Síndrome de las piernas inquietas
  2. Trastornos extrínsecos del sueño
    1. Higiene del sueño inadecuada
    2. Trastorno ambiental del sueño
    3. Insomnio de altitud
    4. Trastorno del sueño por falta de adaptación
    5. Trastorno de asociación en la instauración del sueño
    6. Insomnio por alergia alimentaria
    7. Síndrome de la ingestión nocturna de comida o bebida
    8. Trastornos del sueño secundarios a la ingestión de alcohol, fármacos o drogas
  3. Trastornos del ritmo circadiano del sueño
    1. Síndrome del cambio rápido de zona horaria (síndrome transoceánico)
    2. Trastorno del sueño en el trabajador nocturno
    3. Síndrome del retraso de la fase del sueño
    4. Síndrome del adelanto de la fase del sueño
    5. Trastorno por ciclo sueño-vigilia diferente de 24 horas

Parasomnias

  1. Trastornos del despertar
    1. Despertar confusional
    2. Sonambulismo
    3. Terrores nocturnos
  2. Trastornos de la transición sueño-vigilia
    1. Trastornos de los movimientos rítmicos
    2. Trastornos del hablar nocturno
    3. Calambres nocturnos en las piernas
  3. Parasomnias asociadas habitualmente con el sueño REM
    1. Pesadillas
    2. Parálisis del sueño
    3. Erecciones relacionadas con trastornos del sueño
    4. Erecciones dolorosas relacionadas con el sueño
    5. Arritmias cardíacas relacionadas con el sueño REM
    6. Trastornos de la conducta del sueño REM
  4. Otras parasomnias
    1. Bruxismo nocturno
    2. Enuresis nocturna
    3. Distonía paroxística nocturna

Trastornos del sueño asociados con procesos médicos o psiquiátricos

  1. Asociados con trastornos mentales
    1. Depresión
  2. Asociados con trastornos neurológicos
    1. Trastornos degenerativos cerebrales
    2. Enfermedad de Parkinson
    3. Insomnio familiar mortal
    4. Epilepsia relacionada con el sueño
    5. Cefaleas relacionadas con el sueño
  3. Asociados con otros procesos médicos
    1. Enfermedad del sueño, Tripanosomiasis Africana
    2. Isquemia cardíaca nocturna
    3. Neumopatía obstructiva crónica
    4. Asma relacionada con el sueño
    5. Reflujo gastroesofágico relacionado con el sueño
    6. Enfermedad ulcerosa péptica
    7. Síndrome de fibrositis

** Fuente: International Classification of Sleep Disorders


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Punto Vital Mayo 2007 ©

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