“La mayoría de las enfermedades las provoca la pérdida de equilibrio. Los motivos son una mala nutrición, el estrés, el mal trato que le damos a nuestro cuerpo y las malas relaciones con los otros”.

Así explica a través de una entrevista Dharma Singh Khalsa, médico y actual director de la Fundación Internacional para la Prevención del Alzheimer que años atrás y siguiendo sus instintos, decidió dejar su trabajo como anestesiólogo en un reconocido hospital de Estados Unidos para irse a México donde puso en práctica el yoga y sus conocimientos de medicina en pos de la recuperación integral de las personas.

Lo interesante de “La meditación como medicina” es que su autor (quien comparte créditos con el periodista Cameron Stauth), expresa de manera sencilla y muy completa todas las meditaciones que expone en estas líneas. De esta manera, entrega instrucciones detalladas de cada ejercicio en el cual están incluidos “modelos de respiración, mantras, posturas y movimientos”, los que en su conjunto permitirán a quien se sumerja en esta invitación poder lograr el equilibrio físico y emocional perdidos.