COLOR

BENEFICIOS

ALIMENTOS

AZUL

Mantener un bajo riesgo de cáncer, la salud del tracto urinario, la función de la memoria, y un proceso saludable de envejecimiento.

Mora, berenjena, arándanos.

VERDE

Ayudan a mantener un bajo riesgo de cáncer, y fortalecer la salud de la visión, de los huesos y dientes.

Lechuga, repollo, Espárrago, porotos, palta, pepino, brócoli, apio, manzana verde

BLANCO/CAFE

Mantienen la salud del corazón, y niveles adecuados de colesterol

Coliflor, Ajo, Cebolla, Plátano, Peras

ROJO

Mantienen salud cardiovascular, función de la memoria, y salud del tracto urinario.

Manzanas, frutillas, tomates, cerezas, rábanos.

NARANJA/AMARILLO

Ayuda a mantener la salud del corazón, vista, sistema inmunológico y bajo riesgo de cáncer.

Papayas, mandarinas, mangos, naranjas,zanahorias, zapallo