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SEXUALIDAD
La menopausia, una etapa para disfrutar
Llegar al climaterio es para muchas mujeres sinónimo de una disminución en su femineidad. Sin embargo, el término de la menstruación no debiera significar un cambio en la relación de pareja, al contrario, muchos postulan que ésta es una oportunidad para disfrutar aún más de la sexualidad.

 

 
CUERPO Y MENTE
Vivir sin reglas
No sólo el cuerpo femenino siente la llegada del climaterio y aún más el de la menopausia. La mente de la mujer y también sus emociones se ven afectadas y pese a que estos cambios se viven a nivel individual, lo cierto es que en muchas ocasiones los síntomas son vistos generalmente como algo incómodo y desagradable.

 

 
ALIMENTACION
En el climaterio el calcio es el rey
Tener una nutrición saludable no es algo que deba preocuparnos sólo en una etapa de la vida. Sin embargo, hay periodos como la menopausia donde cobra aún más relevancia el aporte de ciertos nutrientes, los que funcionan como defensa de la mujer frente a enfermedades asociadas a este proceso.

 

 
SALUD
Dime cómo vives y te diré cómo será tu menopausia
Aunque los cambios que acontecen en el climaterio son vividos por las mujeres de manera individual, lo cierto es que existen algunas variables que son transversales, una de ellas es la calidad de vida que se tuvo antes de llegar a esta etapa.

 

 
EN FORMA
Actividad física, una inversión para la menopausia
Entender que el climaterio no es invalidante también tiene que ver con el tema de la actividad física. Hacer ejercicio de manera periódica desde jóvenes le permitirá a la mujer llegar a este periodo de manera saludable y posiblemente sin aquellos factores de riesgo típicos de este proceso.

 

 
ESTETICA
De (buena) cara a la menopausia
La menopausia acelera el envejecimiento. Sin embargo, cuidar la salud de la piel, cabello y uñas tempranamente contribuye a que los cambios naturales durante esta etapa no sean tan bruscos ni perjudiciales para la estética en la mujer.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 





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  Ps. Patricio Venegas
 






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